Как снять стресс… или почему они курят

Многие из нас во время работы испытывают стрессовые ситуации. Вас кто-то разозлил, на вас кто-то накричал или же вы на кого-то накричали, за то, что что-то сделано не так, как вы этого хотели. Думаю, что такие ситуации случаются с большинством людей едва ли не каждый день. Что же делать?

Попробуйте очень простой способ – вдохните как можно больше воздуха, а потом очень медленно выдыхайте на протяжении 5-7 секунд, сделайте так до 10 выдохов. Это упражнение очень часто используют гипнотизеры перед началом сеансом гипноза, ведь именно оно возвращает человеку спокойствие духа и нормальное состояние. Сделав так на работе во время стрессовой ситуации, вы успокоитесь и сможете продолжать работу в нормальном режиме, не портя настроение ни себе, ни другим сотрудникам.

Так, а причем же здесь курение? А притом, что многие люди курят именно во время стресса, заметьте, что это делается примерно в том же ритме, то есть сильная затяжка, а потом долгий продолжительный выдох. Вот вам и то же самое упражнение, только с вредом для здоровья J

Поэтому, если вы относитесь к категории таких стрессовых курильщиков, то попробуйте, сначала выполнить это упражнение, а потом посмотрите, хотите ли вы курить. Я понимаю, что если выходить покурить, то это еще и пару минут отдыха, но лучше устройте их себе без сигареты.

Басня…

Две лягушки жили в одном пруду. В летний зной пруд пересох; лягушки покинули его и решили вместе искать новое жилье. По дороге случилось им проходить мимо глубокого колодца, доверху наполненного водой. Глядя на колодец, одна лягушка сказала своей подруге: «Давай останемся здесь и обоснуемся в этом колодце, он даст нам кров и пищу». Другая отвечала с сомнением: «Но представь, что из него уйдет вода, – сможем ли мы выбраться из такой глубины?»

Мораль: Не делай ничего не подумав о последствиях

Приветствие

Привет, меня зовут Роман Гладуняк.

 

Еще во время учебы я увлекался менеджментом, управлением людьми, капиталом, стратегическим планированием, теперь – это не только мое увлечение, но и моя работа.

 

На виртуальных страницах данного блога я буду рассказывать о том, что нового я узнал, чему научился, как помог кому-либо или с какой проблемой столкнулся. Надеюсь, что те, для кого менеджмент – это не только красивое слово, но и смысл жизни, найдут здесь что-нибудь интересное для себя и смогут помочь своими мыслями своей компании. Я же в свою очередь, надеюсь, что этот блог будет не монологом, а диалогом ибо я хочу не только рассказать, но и услышать, подискутировать, обсудить, прийти к общему решению.

Вы, также, можете задавать интересующие Вас вопросы, и тогда я постараюсь помочь.

Еще раз… Добро Пожаловать!